Hapettuneet LDL-rasvat vaarantavat ylipainoisten ja rapakuntoisten nuorten miesten terveyden
15.02.2012
Lihavuus johtaa useisiin elintasosairauksiin ja lisääntyneeseen kuolleisuuteen sydän- ja verisuonitautien vuoksi. Hapettuneet LDL-rasvat edesauttavat valtimoita tukkivien kovettumien muodostumista. Väitöskirjatutkimuksessani selvisi, että ylipainoisten ja huonokuntoisten nuorten miesten hapettuneiden LDL-rasvojen pitoisuudet ovat epäterveellisen koholla. Hyvä fyysinen kunto tunnetusti vähentää vaarallisia veren rasvapitoisuuksia, mutta tutkimus paljastaa ensimmäistä kertaa maailmassa hapettuneiden LDL-rasvojen yhteyden nuorten miesten kuntoon ja ylipainoon.
Ylipaino ja ylimääräiset verenkierron rasvat aiheuttavat verisuonten seinämissä jatkuvan stressitilan, joka käynnistää valtimokovettumakierteen. Kyseessä ei ole mikään keski-iän ylittäneiden ihmisten vaiva, vaan kovettumat tukkivat myös nuorten valtimoita. Tutkimukseen osallistuneiden miesten keski-ikä oli 25 vuotta. Hapettuneiden LDL-rasvojen pitoisuudet veressä ovat ylipainoisilla ja lihavilla nuorilla miehillä selvästi korkeampia kuin normaalipainoisilla. Epäterveellinen rasvaprofiili korostui entisestään, kun normaali- ja ylipainoiset miehet jaettiin maksimihapenottokyvyn ja lihaskunnon mukaan huono-, keskiverto- ja hyväkuntoisiin.
Kuntotutkimus paljasti kiinnostavia seikkoja. Normaalipainoisilla miehillä huonon tai hyvän maksimihapenottokyvyn tai lihaskunnon välillä ei havaittu merkittäviä eroavaisuuksia hapettuneiden LDL-rasvojen pitoisuuksissa, mutta ylipainoisten ja huonokuntoisten miesten veren rasvapitoisuudet ovat jopa kymmeniä prosentteja korkeampia kuin hyväkuntoisilla ylipainoisilla miehillä.
Tutkimuksen mukaan ylipainoisilla, mutta hyväkuntoisilla nuorilla miehillä on yhtä hyvät rasva-arvot – hapettuneet LDL-rasvat mukaan lukien - kuin normaalipainoisilla miehillä. Ylipainoisten nuorten miesten olisikin tärkeää laihduttamisen lisäksi kohentaa fyysistä kuntoaan. Rasva-arvojen vertailutulokset olivat sekä maksimihapenottokykyä mittaavien testien että lihaskuntotestien mukaan selvästi paremmat hyväkuntoisilla ylipainoisilla kuin huonokuntoisilla ja ylipainoisilla miehillä. Erityisesti kestävyyskunnon kehittäminen näyttäisi alentavan suotuisasti vaarallisia veren rasvapitoisuuksia.
Nuorten miesten pitäisikin jo havahtua siihen, että nuoresta iästä huolimatta tappavien sydän- ja verisuonisairauksien riski kohoaa, kun vyötärölle tulee kiloja ja kunto rapistuu. Eli ylös, ulos ja lenkille!
Lisätietoja:
Teksti: Jussi Kosola
Kuvat: Heikki Rahkonen (Kosolan kuva) ja Pixmac.fi
Kirjoitus on osa Turun yliopiston tutkijakoulun (UTUGS) ja Suomen Akatemian ”Tieteen popularisointi – näin kerron tutkimuksestani” -kurssin juttusarjaa.
Lisätietoja: http://www.utu.fi/tutkimus/tutkijakoulu/Courses_Spring2013.html
